多少度需要擦防晒霜

擦防晒霜的温度需要根据不同的环境和个人情况来决定。一般来说，当户外温度超过摄氏20度时，就建议开始擦防晒霜。

夏季阳光强烈，紫外线辐射高，所以人们在夏天进行户外活动时必须擦防晒霜。尤其是在阳光最强烈的中午12点至下午4点这段时间，紫外线照射最强，需特别注意防晒。此外，如果海拔较高、阳光直射或气温较高，也需要擦防晒霜。

当温度超过摄氏30度时，也必须擦防晒霜。因为高温意味着阳光强烈，紫外线辐射也相应增加。在这种情况下，防晒霜可以有效地阻挡紫外线的侵害，保护皮肤免受晒伤。

此外，个体差异也需要考虑。有些人的皮肤比较敏感，即使是低温下也容易晒伤，所以建议在户外活动时都擦上防晒霜。而对于一些皮肤比较耐晒的人群来说，可能只有在温度较高或阳光较强烈的情况下才需要擦防晒霜。

总之，温度超过摄氏20度或者超过30度时，建议使用防晒霜。同时根据个人肤质和环境情况，灵活调整擦防晒霜的时间和频率，确保皮肤免受紫外线的伤害。另外，无论温度如何，都要注意选择SPF值合适的防晒霜，并且每2-3小时重新涂抹，以保持持久的防晒效果。