PET塑钢打包带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
PET塑钢打包带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

美专家周末睡懒觉有害健康每天应睡七八小时-【资讯】

发布时间:2021-07-15 12:41:09 阅读: 来源:PET塑钢打包带厂家

­  据外媒报道,美国睡眠科学学院日前进行的一项研究显示,为了在周末弥补平时的睡眠不足,人们就会破坏自己的“生物钟”,从而导致产生危险的疾病。

­  据报道,研究人员指出,“最大程度的健康不仅是您一天睡几个小时,还要看夜间的休息是否规律。而后者则是合理而有效的预防措施,比如,对心脏病。”

­  专家称,不规律的睡眠会使人更加劳累,从而也会使人更加焦虑、烦躁,并会把得心脏病的几率提高11%。

­  据了解,这项结论是在评估1000名22岁至60岁的人的基础上得出的。那些比在平时工作日多补一小时觉的人,已经出现上述的健康问题。医生建议每天睡眠7至8个小时,还要注意夜间休息的规律性,最好不要养成周末睡懒觉的习惯。

LED显示屏厂家

德国MRA焊条SKD11补模焊丝

北京荣泰按摩椅养生品牌店

便宜的房车多少钱

游乐设备配件游乐场设备