PET塑钢打包带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
PET塑钢打包带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】孕妇吃水果注意事项孕妇吃水果要注意什么孕期吃水果应注意什么

发布时间:2021-01-02 22:46:21 阅读: 来源:PET塑钢打包带厂家

人类是离不开水果的,就算女性怀孕了也是要吃水果的,但孕妈妈吃水果时需要注意的事情比较多,有些水果也不建议吃,小编整理了一些关于孕妇吃水果的注意事项,到底孕妇吃水果要注意什么呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇吃水果最忌讳过度食用

无论是多好的水果,孕妇都应适量食用,若过度摄取水果容易引发并发症,例如妊娠期糖尿病、胎儿超重等。专家建议每日水果的摄入需要适量,必要时孕妇可以咨询医生。

注意:十种水果孕妈食用有讲究

1、杨梅:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。

2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

3、桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

4、柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。

5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。

7、柿子:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。

9、枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。

10、西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。

禁忌:八种水果孕妈不能吃

1、杏:杏有滑胎作用,且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

2、桃子:多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。

3、桂圆:桂圆容易上火,会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。

4、菠萝:对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。菠萝性热,即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。

5、李子:李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。吃李子要当心过敏。未熟透的李子千万不能吃,吃李子一定要适量,吃前清洗干净。

6、木瓜:孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。木瓜虽好,但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。

7、榴莲:会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热,损害胎儿健康。孕妇最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

8、山楂:山楂可促使子宫收缩,导致流产。有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。

12 人类是离不开水果的,就算女性怀孕了也是要吃水果的,但孕妈妈吃水果时需要注意的事情比较多,有些水果也不建议吃,小编整理了一些关于孕妇吃水果的注意事项,到底孕妇吃水果要注意什么呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

破除:关于孕妇吃水果的十三种谣言

谣言一:上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝。

点评: 没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。

谣言二:饭前不要吃水果。

点评:错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。

谣言三:空腹不能吃水果

点评:没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多,其实这些并没有科学依据。

谣言四:饭后吃水果易发胖

点评:正确。正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃“撑”大,容易导致肥胖。

谣言五:睡前不要吃水果

点评:大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。

谣言六:吃饭时不宜吃水果

点评:没根据。吃过水果沙拉的人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。

谣言七:水果越甜,含糖量越高

点评:对同一种水果,这种说法基本是正确的,但对不同种类的水果,就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。

谣言八:水果颜色越深,营养价值越高

点评:基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。

谣言九:水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用

点评:错误。只有部分水果,如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。

谣言十:孕妇多吃水果宝宝皮肤好

点评:错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。

谣言十一:水果都是低能量食物

点评:错误。大部分水果含水量较高,只能提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲的能量也不少,因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,能量摄入也可能超标。

谣言十二:水果榨汁食用更好

点评:错误。水果榨汁喝,也许更利于消化、吸收,但却容易造成营养素损失(氧化破坏,或者因过滤而流失)。

谣言十三:水果可以代替蔬菜

点评:错误。水果和蔬菜在营养特点上有很大的不同,不能起到互相取代的作用,而是应该全面摄取、补充。

12

张英治牛皮癣南京哪家医院好

昆明白癜风医院哪家好

青岛哪些医院可以做第三代试管

西宁治疗白癜风比较好的医院有哪些