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【消息】懒人最爱神奇柠檬减肥法轻松掉肉不反弹

发布时间:2021-01-03 02:06:53 阅读: 来源:PET塑钢打包带厂家

柠檬,又称柠果,因为味道极酸,常用来调味。它能溶解身体里多余的脂肪,促进身体各种器官的代谢,对净化血液和改善血质也有很大的效果。柠檬中含有大量的维生素C,能保持细胞之间正常的生理机能,防止坏血病和感冒,日常生活中可以多吃。在很多美食杂志中可以看见,柠檬是一种天然的醋,具有减肥养颜的功效,所以吃的时候不能空腹哦。

柠檬水减肥法

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

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